Crosstraining

Træningen foregår primært på stationer, hvor forskellige øvelser og intervaller sikrer variation og høj intensitet.

Hvad kan du forvente?

På vores crosstraining-hold arbejder vi med:

• Workouts som AMRAP, EMOM og intervaltræning for at holde dig udfordret.
• En blanding af styrke, udholdenhed og kondition, der tilpasses dit niveau.
• Brug af både egen kropsvægt, vægte, maskiner og kredsløbsudstyr, så hele kroppen bliver aktiveret.

For alle niveauer

Alle kan være med! Øvelserne kan justeres op eller ned, alt efter dit træningsniveau og behov. Vores instruktør står klar til at guide dig med teknik, motivation og alternativer til øvelserne, så du får det optimale ud af din træning.

Hvorfor vælge Crosstraining?

Crosstraining er for dig, der ønsker:

• En sjov og varieret træningsform.
• At udfordre din styrke og kondition.
• En effektiv og intens træning, der giver resultater.