BOOTYBUILDING er for dig der ønsker at gøre din bagdel til din fordel og som ikke er bange for ømme muskler! Du får kyndig træning i alle de bedste øvelser for at opnå en fastere rumpe. Efter hver træning har du et udførligt bootyprogram at tage med dig hjem.

Pia Vinther. Fitnessinstruktør og personlig træner, speciale i styrketræning og motivation.

Monday Mobility er et eksklusivt forløb med kun 6 pladser. Det er et hold til dig, der gerne vil ha’ større frihed i hverdagen. Gennem mobilitetstræning og øget kropsbevidsthed bliver vi dygtigere til kendte bevægelser, der smertelindrer og skadesforebygger. Der trænes mobilitet i hofter, ankler, ryg, skulder og håndled. 

Katrine – mobility-instruktør og personlig træner med speciale i skader og skavanker.

For dig der ønsker et intensivt forløb inden sommeren banker på, vejret bliver varmere og tøjet mindre. Du vejes og måles 3 gange igennem forløbet og vil modtage træningsrelaterede hjemmeopgaver undervejs. Kostplan er ikke inkluderet, men kan tilkøbes hvis ønsket.

Pia Vinther. Fitnessinstruktør og personlig træner, speciale i styrketræning og motivation.

For dig der er øvet, men savner ny inspiration og nye udfordringer. Vi løfter tungt og du vil blive presset til dit max.

Brian Lasgaard, personlig træner med speciale i vægttræning og bodybuilding. Mere end 30 års erfaring.

For dig der ønsker hjælp til motivation, inspiration, nye øvelser og teknik tjek. Vi kommer hele kroppen igennem og du får et nyt program med hjem efter hver gang.

Pia Vinther. Fitnessinstruktør og personlig træner, speciale i styrketræning og motivation.

For dig der er øvet, men ønsker hjælp til ny inspiration, nye øvelser og teknik tjek. Vi kommer hele kroppen igennem. Vejning og måling 2 gange gennem forløbet.

Pia Vinther. Fitnessinstruktør og personlig træner, speciale i styrketræning og motivation.