BOOTCAMP BOOTYBUILDING LÆR AT STYRKETRÆNE

BYG DIN BOOTCAMP

Hvad er det?
  • 4-8 uger med personlig gruppetræning 1-2 gange om ugen
  • Saml 3 venner og fortæl os hvad I ønsker at have fokus på
  • Prisen afhænger af forløbets varighed

Har du et specifikt ønske til en helt særlig bootcamp? Et fokusområde som vi ikke allerede har på menuen? Så inviterer vi dig til at bygge din egen bootcamp! Du kommer med emnet og den ønskede træner og vi finder sammen frem til et passende tidspunkt. Jeres træner udarbejder herefter træningsplaner for forløbet og står til rådighed under alle træninger med tjek af teknik, inputs mv.

Praktisk info

Du skal selv have samlet min. 4 tilmeldte der er klar til at være med før vi kan tilbyde et setup. Der er plads til 6 personer vore camps og vi sørger gerne for at udbyde de sidste 2 pladser.

Kontakt os for at høre nærmere eller booke en bootcamp.

BOOTYBUILDING

Hvad er det?

BOOTYBUILDING er for dig der ønsker at gøre din bagdel til din fordel og som ikke er bange for ømme muskler! Du får kyndig træning i alle de bedste øvelser for at opnå en fastere rumpe. Efter hver træning har du et udførligt bootyprogram at tage med dig hjem.

Hvem er min træner?

Pia Vinther. Fitnessinstruktør og personlig træner, speciale i styrketræning og motivation.

PRAKTISK INFO

Hvornår?

Opstart flere gange årligt. Kontakt receptionen via mail: fvr-fitness@fvr-fitness.dk – pr. tlf. 47725909 eller personligt fremmøde for opstarts datoer og tilmelding.

Forløbet kan købes uden medlemskab i centeret.

4 UGER – 4 TRÆNINGER

599,-

MOBILITY MONDAY

Hvad er det?

Monday Mobility er et eksklusivt forløb med kun 6 pladser. Det er et hold til dig, der gerne vil ha’ større frihed i hverdagen. Gennem mobilitetstræning og øget kropsbevidsthed bliver vi dygtigere til kendte bevægelser, der smertelindrer og skadesforebygger. Der trænes mobilitet i hofter, ankler, ryg, skulder og håndled. 

Hvem er min træner?

Katrine – mobility-instruktør og personlig træner med speciale i skader og skavanker.

PRAKTISK INFO

Tilmelding

Opstart flere gange årligt. Kontakt receptionen via mail: fvr-fitness@fvr-fitness.dk – pr. tlf. 47725909 eller personligt fremmøde for opstarts datoer og tilmelding.

Forløbet kan købes uden medlemskab i centeret.

6 UGER – 6 TRÆNINGER

599,-

BIKINIKLAR

Hvad er det?

For dig der ønsker et intensivt forløb inden sommeren banker på, vejret bliver varmere og tøjet mindre. Du vejes og måles 3 gange igennem forløbet og vil modtage træningsrelaterede hjemmeopgaver undervejs. Kostplan er ikke inkluderet, men kan tilkøbes hvis ønsket.

Hvem er min træner?

Pia Vinther. Fitnessinstruktør og personlig træner, speciale i styrketræning og motivation.

PRAKTISK INFO

Hvornår?

Opstart flere gange årligt. Kontakt receptionen via mail: fvr-fitness@fvr-fitness.dk – pr. tlf. 47725909 eller personligt fremmøde for opstarts datoer og tilmelding.

Forløbet kan købes uden medlemskab i centeret.

6 UGER – 6 TRÆNINGER

899,-

METAL & MUSKELVÆKST

Hvad er det?

For dig der er øvet, men savner ny inspiration og nye udfordringer. Vi løfter tungt og du vil blive presset til dit max.

Hvem er min træner?

Brian Lasgaard, personlig træner med speciale i vægttræning og bodybuilding. Mere end 30 års erfaring.

PRAKTISK INFO

Hvornår

Opstart flere gange årligt. Kontakt receptionen via mail: fvr-fitness@fvr-fitness.dk – pr. tlf. 47725909 eller personligt fremmøde for opstarts datoer og tilmelding.

Forløbet kan købes uden medlemskab i centeret

4 UGER – 4 TRÆNINGER

599,-

PULS & TONING

Hvad er det?

For dig der ønsker hjælp til motivation, inspiration, nye øvelser og teknik tjek. Vi kommer hele kroppen igennem og du får et nyt program med hjem efter hver gang.

Hvem er min træner?

Pia Vinther. Fitnessinstruktør og personlig træner, speciale i styrketræning og motivation.

PRAKTISK INFO

Hvornår

Opstart flere gange årligt. Kontakt receptionen via mail: fvr-fitness@fvr-fitness.dk – pr. tlf. 47725909 eller personligt fremmøde for opstarts datoer og tilmelding.

Forløbet kan købes uden medlemskab i centeret

4 UGER – 4 TRÆNINGER

699,-

TONING & FORBRÆNDING

Hvad er det?

For dig der er øvet, men ønsker hjælp til ny inspiration, nye øvelser og teknik tjek. Vi kommer hele kroppen igennem. Vejning og måling 2 gange gennem forløbet.

Hvem er min træner?

Pia Vinther. Fitnessinstruktør og personlig træner, speciale i styrketræning og motivation.

PRAKTISK INFO

Hvornår

Opstart flere gange årligt. Kontakt receptionen via mail: fvr-fitness@fvr-fitness.dk – pr. tlf. 47725909 eller personligt fremmøde for opstarts datoer og tilmelding.

Forløbet kan købes uden medlemskab i centeret

8 UGER – 8 TRÆNINGER

1299,-