Har du et ønske om en lettere hverdag?

Et forløb med Slankeholdet har for mig været noget af en rejse. Målet var inden start selvfølgelig et vægttab, hvilket også er opnået, men sidegevinsterne der har fulgt med har haft en langt større betydning.

Jeg har fundet en glæde ved motion som jeg aldrig rigtig har haft før, og det er ikke længere et spørgsmål om jeg gider at træne i dag, jeg kan slet ikke undvære det. Udover lysten til bevægelse og langt større overskud i hverdagen, så er det sammenhold og venskab, jeg har fundet i Frederiksværk motionscenter helt fantastisk!

Efter mit bryllup maj 2013 så jeg disse billeder af mig selv, jeg fik et chok af den anden verden, sådan ser jeg da ikke ud. Men det gjorde jeg altså. Kameraet lyver jo ikke.

Der, tænkte jeg FUCK, må nok hellere gå i gang med et eller andet. Tiden gik og efter 18 måneders søgen tog jeg udfordringen op. November 2015, gik jeg på juicekur i 28 dage. Jeg vejede dengang 127 kg. Ja 127 kg, er ikke noget jeg var stolt af. Juicekuren gik fint. BUM efter 28 dage var der røget 17 kg af. Men det varede kort. Gik tilbage til mine gamle vaner og tog hurtigt 10 kg på igen. Det var helt sikkert heller ikke en god måde at smide en masse kg. Men ingen, troede jeg kunne klar det. Så det KUNNE jeg.

Det åbnede mine øjne for, hvilken betydning kost havde for ens dagligdag. Jeg var, på juicekuren springfyldt med energi, og humøret var i top. Jeg vidste godt at det ikke var en langtidsholdbar løsning med juice. Søgte derfor andre muligheder.

På nettet faldt jeg over slankeholdet hos Frederiksværk Motionscenter. Læste det igennem og synes at det lød super godt. Gik for første gang i mit liv ind i et motionscenter.(en af de bedste beslutninger i mit liv) Her mødte jeg Robert og Freddy. Betalte for et 3 måneders slankehold, 5 min efter var jeg ude igen. Havde lidt en følelse af at nu var halvdelen af arbejdet gjort. Vidste godt inderst inde at det ikke passede. Men det lød godt inde i mit hoved.

1. Feb. 2016 vejer på dette tidspunkt 120 kg. Denne dag startede det, som har været en af mine bedste perioder af mit liv. Slankeholdet hos Frederiksværk Motionscenter.
Det har været 3 super, hårde, svedige, sjove og udfordrende måneder. Både fysisk og psykisk. Der er både blevet arbejdet med kroppens fysik og med hjernes tanker. Jeg har lært at sige STOP, inden jeg spiser eller drikker noget som ikke er godt for mig. Derudover har jeg fundet glæden ved motion. Kan slet ikke lade være med at røre mig nu. Denne glæde er især opstået ved at vi har været et super hold, som har støttet og udfordret hinanden.
Ud over støtten fra Holdet. Så har der været en uvurderlig støtte fra Freddy og instruktørerne. De har været der for os hele vejen. Både da man prøvede sin første fiberspringning nogensinde, når man har skulle piskes til at give den de sidste 20% og især har Freddy udfordret ens holdninger til kost. Især når man ikke var helt enig. Har dog lært at jeg bare skal gøre hvad Freddy siger. Så kommer resultaterne.

Efter 3 måneders slankehold er jeg blevet 16,3 kg lettere og 69 cm smallere, heraf 20 cm af maven. Der mangler stadig en del før jeg er i mål, men jeg er på vej.

Jeg har på de 3 måneder fået præsenteret ALLE de værktøjer jeg skal bruge for at komme til at nå mit mål på 85 kg. Nu skal jeg så bare lære at mestre dem. Dette kommer jeg så til at bruge de næste 3 måneders After class og derefter 3 måneders nyt slankehold.

Den 31 december 2016 er jeg i mål og vejer 85 kg.

Det var med en andeles nervøsitet jeg trådte ind af døren d 1/2 2019
Det var en hård og anderledes oplevelse end jeg havde tænkt.
Mange mennesker, mange nye udfordringer.
Til gengæld er det efterfølgende gået hen og være den bedste beslutninger jeg nogle sinde har taget
18 kg 75 cm, en masse nye venner, en kæmpe oplevelse og et helt nyt syn på mad og motion (kan seriøst ikke stoppe med at tænke træning ind i min ellers travle hverdag)
Jeg er endnu ikke færdig med mit vægttab, der skal barberes 10 kg mere af.
Hilsen Morten

Kære du som går og overvejer slankehold.

Jeg var, efter laaang tids overvejelser (1,5 år), kommet til den erkendelse at 1) Jeg var træt af at være ked af det, hver gang jeg stod i et prøve rum, med den største størrele, som var for lille!! 2) De der ekstra 20 kilo ikke bare ryger af på magisk vis (Slet ikke hjemme på sofaen, med munden fuld af chokolade!) 3) Hvis jeg skulle tabe mig, kunne jeg ikke gøre det selv.
Så tog jeg i biffen, åd en stor popcornmenu med Cola og drak en stor chokoloademilkshake fra McD på vej hjem -dagen efter tog jeg op og meldte mig på slankehold!
At være en del af slankeholdet er som at få en familie, der alle sammen ved –og kan sætte sig ind i, hvad det er du gennemgår, fordi de selv er igennem præcis det samme.
Det er en sikker base, hvor du bliver mødt uden fordomme og med en kæmpe respekt for dit valg om at tage kampen op mod de dårlige vaner.
Her kan det også rummes at livet giver én ekstra opgaver, der skal løses, under vejs i forløbet.
Der var nogle stykker på holdet, der havde forskellige skavanker. For mit vedkommende, var det stress, der lagde sin klamme hånd på min skulder, midtvejs i forløbet. Men Freddy og hans fremragende team, gør sit til at alle kommer ud på den anden side og stadig kan være med. Støtten fra holdkammeraterne har også været uvurderlig.
Selvfølgelig er det dig, der skal gøre det hårde arbejde, og det ER hårdt! både fysisk og, ikke mindst, psykisk.
Du vil blive presset med udfordringer og selvfølgelig også støttet igennem dem, gennem hele forløbet og i takt med at kroppen bliver mindre, bliver selvværd, selvtillid, livskvalitet og energiniveau større.
Der er ingen mirakler eller hurtige løsninger. Min rejse er langt fra slut og jeg skal stadig holdes lidt i ørerne på afterclass!
Men hvis du bare gør som Freddy siger, så virker det og du vil på de 3 måneder have fået bygget et solidt fundament til din videre færd mod et lettere liv.

God rejse.
Håber vi ses på skovbakken.

Udfordringer for krop og hoved – det er hvad Frederiksværk Motionscenters Slankehold er. Jeg har været med 3 gange og alle tre gange har budt på nye udfordringer, både på det fysiske men også mentale plan. Jeg er blevet mødt af instruktører og en holdleder, som alle har været gode til at tilpasse indholdet og udfordringerne til deltagernes individuelle niveau. 
Målet med min deltagelse har naturligvis været et vægttab. Et mål som kræver dedikation og en vedholdende indsats. At ændre sin livsstil tager tid og netop derfor har jeg været med alle gode gange 3. Hver gang har jeg lært noget nyt. Inspiration til nye træningsformer, ny kostplan og en masse værktøjer til at få disse nye gode ideer implementeret som en del af hverdagen. 
Slankeholdet er ikke en individuel indsats. Det er et hold hvor stemningen er i top og hvor der altid er opbakning og god stemning. Dette er i processen måske den vigtigste faktor for succes. Jeg synes, det har været en succes – alle tre gange.

Jeg startede på slankeholdet alene , den 1 feb 2019 . Fyldt med motivation , om at nu skulle jeg tabe mig , hold da op ,ikke kun tabte jeg mig , men fik en masser trænings makkere , og et team der bare ville os alle , og mødte os hver især hvor vi var . Jeg vil anbefale alle ,der vil have en livsstils ændring , at starte på slankeholdet .
Kh Jette