– Din vej til at opnå en veltilpas livsstil med kvalitet og trivsel
Livet i Balance er et 24 ugers forløb der lader dig tage kontrollen over din livsstil og blive en sundere og mere veltilpas version af dig selv. Det handler om selvudvikling – kost, motion, mental velvære, sociale interaktioner og meget mere. Livet i Balance er skabt til at hjælpe dig til at leve dit bedste liv.
Du tilknyttes faste vejledere som er med dig igennem hele forløbet. Du modtager undervisning via personlig coaching, læring via kursets digitale platform med videoer, talks og mindre skriftlige opgaver. 4 dage hvor vi mødes til teori- og erfaringslæring og hver uge mødes du med dine vejlederne til en times bevægelsestræning.
Under hele forløb har du også fuldt medlemskab i Frederiksværk Motionscenter, med fri træning og holddeltagelse. Du kan også benytte TrainAway, som er gratis træning i udvalgte centre over hele landet.
Vores mål er ikke blot at hjælpe dig til øjeblikkelige resultater, men i højere grad at skabe base for varige og meningsfulde forbedringer. Vi går efter at styrke dine kompetencer, så du kan træffe bevidste valg og tage kontrol over egen livsstil.
⦁ 24 ugers forløb
⦁ 1 ugentlig holdtræning, hver onsdag aften. Med variation, inspiration og progression. Der vil indgå udendørsbevægelse.
⦁ 4 undervisningsdage med fremmøde, af maks. 2 timers varighed. Du kan se frem til emnerne kost, hjernekemi, varige vaner og madro.
⦁ En digital platform med undervisningsmateriale. Platformen kan tilgås når det passer kursisten. (Det kræves at man har lette IT kundskaber for at kunne deltage)
⦁ 3 ”en til en” coaching samtaler.
Det er muligt under forløbet at tilkøbe ernæringsplaner, ekstra coaching samtaler, personlige træningstimer og kropsvejninger.
Opstart d. 20. januar 2025 kl.18:30
Varighed 24 uger.
Ugentligt holdtræning hver onsdag kl.18:00-19:15 (med forbehold for ændringer)
Forløbet indeholder fire korte undervisningsdage. Disse placeres i weekender.
Aktivitetsoversigt udsendes ca. 14 dage før opstart.
Der betales med månedlig betaling kr. 1.395, –
Kurset har en samlet pris kr. 7.740,-
Vi tager forbehold for ændringer fra SKAT.
Eller på telefon 47 72 59 09, via e-mail frv-fitness@frv-fitness.dk eller ved personlig henvendelse i Motionscentret.
Vi glæder os til at byde dig velkommen
Frederiksværk Motionscenter har mere end 25 års erfaring med livsstilskurser
