Link to: Bootcamps
Stay fit i december
Et forløb for dig der har brug for hjælp og vejledning til en balanceret kost og effektiv træningsplan i julemåneden.
Link to: Bootcamps
Bootybuilding
BOOTYBUILDING er for dig der ønsker at gøre din bagdel til din fordel og som ikke er bange for ømme muskler! Du får kyndig træning i alle de bedste øvelser for at opnå en fastere rumpe. Efter hver træning har du et udførligt bootyprogram at tage med dig hjem.
Link to: Bootcamps
Toning & teknik
BOOTCAMP-forløbet er tiltænkt dig der i forvejen træner og derved har en smule erfaring indenfor dette, men som har brug for inspiration, holdånd, nye inputs og/eller tjek af korrekt teknik. I træningerne lægger vi stor vægt på teknik og korrekt udførelse af øvelser og der tages højde for evt. individuelle skader/skavanker.
Slankehold
Hvis du ønsker at ændre dine kostvaner, forbedre din kondition, blive smallere i taljen og fedtreducere i en hyggelig og sjov stemning, så er Slankeholdet noget for dig.
Vi har stor succes- og erfaring med vores hold. Der køres 2 hold om året, et’ med start 1. februar og et’ med start 1. september. Vi har ”kun” to hold om året, da vi ligger store ressourcer og engagement i holdene.
Slankeholdet startede i 2004, og vi ser frem til at yde professionel støtte og vejledning til deltagerne.
Livet i Balance
Livet i Balance er et 24 ugers forløb der lader dig tage kontrollen over din livsstil og blive en sundere og mere veltilpas version af dig selv. Det handler om selvudvikling – kost, motion, mental velvære, sociale interaktioner og meget mere.
Livet i Balance er skabt til at hjælpe dig til at leve dit bedste liv.
Sund & I Form
Ønsker du et sundere dig igennem gode kostvaner og varieret motion så er Sund & I Form forløbet helt sikkert noget for dig.
Under forløbet vil du via professionel vejledning få hjælp til at opnå betydningsfulde vaneændringer til en sundere livsstil og en hverdag med mere energi og overskud.
Vores afvekslende skønne træninger er hyggelige med en god stemning og her har du muligheden for at skabe nye værdifulde relationer, som hjælper dig med motivation og fastholdelse.
Kost & Bevægelse
Kost & bevægelse er et forløb for dig med ubalance i kroppen.
Gennem en anti-inflammatorisk kost søger vi at skabe balance i kroppen, så inflammation og dermed også smerter mindskes.
Bevægelse har ofte en smertelindrende effekt og brugt på den rigtige måde bedres din bevægelighed. Dette giver færre smerter. På forløbet lader vi derfor vores fysik arbejde med os for både at opnå en bedre bevægelighed samt at smertelindre.
