For dig der ønsker viden, inspiration og motivation til den sunde balancerede livsstil
Få hjælp og vejledning af professionelle.
SUND & I FORM
Mangler du balance i livsstilen? Måske har du ikke haft det før, måske er det længe siden sidst, eller måske føler du bare at der skal ske noget nyt.
Ønsker du mere viden, inspiration og motivation omkring træning og kost – så er Sund & I Form helt sikkert noget for dig.
På forløbet vil du få hjælp af professionelle til at opnå (eller blot finde vejen tilbage til) den balancerede sunde livsstil.
Du vil opleve varierende og inspirerende træning med forskellige temaer undervejs. Du vil blive en del af et motiverende fællesskab og du vil få rig mulighed for at opbygge værdifulde relationer.
Der vil være undervisning gennem foredrag – omkring kost, vaner, mad i sociale relationer m.m. Dette for at give dig viden og forståelse, samt værktøjer til at opnå og vedligeholde en balanceret livsstil med energi og overskud.
Du vil på livsstilskurset Sund & Form få vejledning og støtte af professionelle, til at finde balance gennem kost og bevægelse.
Forløbet er for dig der ønsker ovenstående og som har prøvet at træne i fitnesscenter.
Vores mål med Sund & i Form:
Hvordan gør vi det:
- 2 måneders forløb
- 2 ugentlige holdtræninger (varierende, forskellige temaer)
- Personligt tilpasset kostplan, eller vejledning i kost
- 3 x vejning og måling
- Undervisning i bl.a. kost, hjernekemi og madro
- Digital undervisningsplatform for holdet, med bl.a. korte videoer og talks. (lette IT kundskaber er derfor nødvendigt for at få fyldt udbytte af forløbet).
Praktisk info
Tidsplans eksempel:
Opstart marts eller oktober
Træning med instruktører
Hver mandag kl. 17.00 til 18.00
Hver torsdag kl. 17.00 til 18.00
Der vil være en undervisnings dag i starten af forløbet på ca. 3 timers varighed.
Det er vigtigt at deltage ved denne undervisning. Man er velkommen til at medbringe en samlever/ven/kollega på denne dag.
Velkomstinformation tilsendes ca. 14 dage før holdstart.
Hvad koster det:
Kr. 2.895,00 for den fulde periode.
Vi tager forbehold for ændringer fra SKAT.
Der betales depositum kr. 1.000,00 ved tilmelding.
Restbeløbet forfalder ved holdets opstart.
Normalpris for holdets ydelser udgør i kr. 8.146,00 og kan alle købes på individuel bases i motionscentret.
Ved indbetaling af depositum reserveres en plads og tilmeldingen anses herefter som bindende. Ved efterfølgende framelding fra kundes side, tilbagebetales depositum ikke.
Medlemskab er ikke inkluderet, men ej heller et krav
Tilmelding
På telefon 47 72 59 09, via e-mail frv-fitness@frv-fitness.dk eller ved personlig henvendelse i Motionscentret.
Vi glæder os til at byde dig velkommen
Frederiksværk Motionscenter har mere end 25 års erfaring med livsstilskurser
