Faciliteter
Velkommen til dit Motionsbibliotek. Vi gør vores bedste for at tilbyde en bred vifte af motionstilbud og rådgivning og vi fornyer løbende vores udbud.
Styrketræning
Vores styrketræningsudstyr består af MATRIX, Technogym, Rebook og Hoist. Udstyret er nemt at benytte og både nybegynderen og den øvede udøver vil finde udfordring i vores maskinpark.
Funktionelt område
Styrkeløft, TRX, WOD udstyr
Frie vægte
For dem der gerne vil supplere deres træning med frie vægte tilbyder vi mange forskellige bænke fra Technogym og Hoist samt OL stænger og lodder. Vore håndvægte starter ved 1 kg og slutter på 60 kg. Kettlebells finder du i vores multisal.
Kredsløb
Vores kredsløbslinje omfatter forskellige cykler, løbebånd, stairmasters, romaskiner og skimaskiner. Desuden hhv. S-Drive og Assaultbike i kategorien HIIT-udstyr.
WATT Biking
Indendørscykling WATT baseret og farvestyret. Med og uden instruktør.
Multisal
Vores holdsal med flere end 17 forskellige holdtyper. Indrettet så den kan tjene som foredragssal med vores populære foredrag. Åben for gulv- og funktionel træning udenfor de skemalagte hold.
Muscle Beach OCR område
Udendørs OCR og Ninja bane. Du kan træne med og uden instruktør.
Skov, by og strand
Som del af vores holdtrænninger benytter vi også ofte områderne omkring træningscenter til udendørstræning.
Omklædningsrum
Omklædningsrum med bad, bænke og sikkerhedsbokse.
Kaffebord – Gratis kaffe til medlemmer
Vi er en legeplads for voksne og det omfatter naturligvis at vi giver en kop kaffe eller te i bløde chesterfield møbler.
Shop – Kost og tøj
I receptionen kan du se et udvalg af vores populære tøjlinje. Mærke kvaliteten og tjekke størrelserne. Tøjet bestilles direkte på https://www.sport-direct.dk/hilleroed/Klubshop/FM_Medlem. Receptionen tilbyder altid et udvalg af diverse mad og drikke.
Træning og kostvejledning
Velkommen til dit Motionsbibliotek. Vi gør vores bedste for at tilbyde en bred vifte af motionstilbud og rådgivning og vi fornyer løbende vores udbud.
Holdtræninger
Vi tilbyder holdtræninger af alle slags. Fra den rolige yoga i dæmpet belysning i vores holdsal til hardcore udendørs OCR træning – året rundt.
Tematræninger
Tematræninger er vores personlige trænere, som benytter fri kapacitet i deres dagprogram, til at holde små målrettede gruppetræninger for vores medlemmer. Den personlige træner vælger temaet og afholder træningen. Tematræninger er med i vores medlemskaber og er en del af dit medlemskab i centeret. Træningerne annonceres på vores facebook profil og bookes i vores medlemsapp Frederiksværk Motionscenter.
Personlig træning og kostvejledning
Har du brug for professionel vejledning og støtte til at nå dit mål med personlig træning og et kostprogram kan vi også være behjælpelige med dette.
Firmaaftaler
Forkæl dine kolleger med en firmaaftale, firmaaftaler er godt for den ansatte og for virksomheden.
Firmaaftaler
Vi har stor erfaring med firmaaftaler og de fordele som disse skaber for både virksomheden og for de ansatte.
- Større velvære, overskud og selvtillid for den enkelt
- Mindre sygedage
- Personalepleje udover det sædvanlige
- Styrkelse af virksomhedens medarbejderværdier
- Nemt at administrere
Kontakt os for at høre nærmere om mulighederne for firmaaftaler, så kontakt os venligst på tlf. 4772 5909 eller pr. mail: frv-fitness@frv-fitness.dk.
Events og foredrag
Vi skræddersyr arrangementer for firma og skoleklasser, med henblik på bevægelse, balanceret sundhed og udvikling af kompetencer.
Vores speciale områder er kost og træning, samt fysisk og mentalt udfordrende og styrkende udvikling. Herunder er foredrag, teambuilding, gruppe eller individuelle sundheds- og bevægelsesforløb noget af det vi har mange års erfaring med.
Vil du udvikle og styrke din medarbejdergruppe, skoleklasse, eller sportsklub, så kontakt os gerne. Mulighederne er mange.
Events
Teambuilding, udvikling af kompetencer, oplevelser og meget mere.
Vi skræddersyr dit event på både indhold, varighed og formål alt efter ønsker.
Vores events bære præg af opgaver der udfordrer og udvikler både de fysiske og mentale kompetencer. Niveauet på indholdet tilpasses efter det aktuelle event og dets deltagere. Vi laver events til både unge og voksne. Eksempel herpå kan være teambuilding for en skoleklasse, et sportshold, eller et firma der ønsker at give oplevelse og udvikling til deres ansatte.
Vi afholder events fra alt imellem 2-24 timer. Vi kan komme til jer, eller I kan komme til os.
Foredrag
Vi afholder foredrag med fokus på sundhed, både mentalt og fysisk, samt det at opnå en balanceret livsstil og ikke mindst kunsten i at kunne opretholde den.
Vores foredrag giver inspiration og viden til at komme fra A til B med vane og livsstilsændringer. Kost, bevægelse og hjernekemi er nogle af de emner vi berører.
Idrætsundervisning og træningsforløb for skoler eller arbejdsplads.
Vi ved at bevægelse giver større velvære, færre sygedage og styrker en virksomheds medarbejder værdier.
Vil du tilbyde dine ansatte et bevægelsesforløb, så kan vi lave disse alt efter behov.
Vi kan både komme til jer, eller I kan komme til os.
Det er også muligt at give den enkelte medarbejder et personligt forløb, eller en plads på et af vores livstilskurser.
Skal skoleklassen have en anderledes idrætstime, så er vi også klar på den opgave.
Vi har stor erfaring i at give de unge mennesker en spændene og anderledes bevægelsestime. Vi kommer gerne ud på skoler eller invitere indenfor dørene i vores skønne motionscenter.
