Funktionel Træning

Funktionel træning fokuserer på de naturlige bevægemønstre, vi bruger i hverdagen, og forbedrer din styrke, udholdenhed, balance og fleksibilitet. Træningen involverer hele kroppen og kombinerer elementer af både styrke, kredsløbstræning og bevægelighed for at give dig en komplet workout.

Vi benytter primært egen kropsvægt og simpelt udstyr som kettlebells, elastikker og håndvægte, hvilket gør øvelserne alsidige og tilgængelige for alle uanset niveau. Holdet har en legende tilgang til træningen, hvilket betyder, at du med garanti får både smil på læben og sved på panden.

Uanset om dit mål er at blive stærkere, forbedre din kondition eller bare holde dig i form, vil funktionel træning give dig en sjov og effektiv træning, der kan gøre hverdagsopgaver lettere at klare. Holdet er for alle. Vi plejer at sige, hvis du kan komme nogenlunde op og ned fra gulvet, så kan du også være med på vores sjove funktionelle holdtræning.