Mobility & Yoga

Dette hold kombinerer elementer fra både mobility og yoga, hvor vi arbejder med udspænding, kropskontrol og forbedret/fri bevægelighed. Træningen sigter mod at øge din fleksibilitet, styrke dine led og muskler, samt forbedre din kropsbevidsthed.

Holdet er kendt for at lette akutte og kroniske muskel/ledsmerter i bevægeapparatet, ved kontinuerlig deltagelse.

En bedre mobilitet gavner dig ikke kun i din hverdag med en løsgjort krop, men hjælper også med at forbedre din teknik og præstation i anden træning. Samtidig er der stort fokus på at skabe velvære for både krop og sind. Vi afslutter derfor altid med let afspænding og rolig vejrtrækning, så du går fra timen med ro i kroppen og klar til at møde verden med fornyet energi.